Постные супы рецепты быстро и вкусно

Постные супы — это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питается постом. Они не только питательны, но и вкусны. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах постных супов, которые можно приготовить быстро и легко.

5 вариантов постных супов на каждый день недели

Пост — это время, когда мы отказываемся от многих продуктов, включая мясо и молочные продукты. Но это не значит, что наша еда должна быть скучной и неинтересной. В этой статье мы представляем вам 5 вариантов постных супов на каждый день недели, которые не только быстрые и вкусные, но и питательные и здоровые.

1. Луковый суп

Луковый суп — это прекрасный способ начать свою постную неделю. Он быстро готовится и содержит множество питательных веществ. Для приготовления вам понадобится лук, картофель, морковь, сельдерей, чеснок и оливковое масло. Нарежьте все овощи и обжарьте их на оливковом масле. Затем добавьте воду и дайте супу закипеть. После этого снизьте огонь и дайте супу повариться до готовности.

2. Грибной суп

Грибной суп — это отличный способ добавить в свой рацион белок и другие питательные вещества. Для приготовления вам понадобятся грибы, лук, морковь, сельдерей, чеснок и оливковое масло. Обжарьте лук, морковь и сельдерей на оливковом масле. Затем добавьте грибы и чеснок и обжарьте их вместе с овощами. Добавьте воду и дайте супу закипеть. После этого снизьте огонь и дайте супу повариться до готовности.

3. Томатный суп

Томатный суп — это прекрасный способ добавить в свой рацион витамин С и другие питательные вещества. Для приготовления вам понадобятся помидоры, лук, морковь, сельдерей, чеснок и оливковое масло. Обжарьте лук, морковь и сельдерей на оливковом масле. Затем добавьте помидоры и чеснок и обжарьте их вместе с овощами. Добавьте воду и дайте супу закипеть. После этого снизьте огонь и дайте супу повариться до готовности.

4. Чечевичный суп

Чечевичный суп — это отличный способ добавить в свой рацион белок и другие питательные вещества. Для приготовления вам понадобятся чечевица, лук, морковь, сельдерей, чеснок и оливковое масло. Обжарьте лук, морковь и сельдерей на оливковом масле. Затем добавьте чечевицу и чеснок и обжарьте их вместе с овощами. Добавьте воду и дайте супу закипеть. После этого снизьте огонь и дайте супу повариться до готовности.

5. Овощной суп

Овощной суп — это прекрасный способ добавить в свой рацион множество питательных веществ. Для приготовления вам понадобятся различные овощи, такие как картофель, морковь, сельдерей, лук, брокколи и т.д. Нарежьте все овощи и обжарьте их на оливковом масле. Затем добавьте воду и дайте супу закипеть. После этого снизьте огонь и дайте супу повариться до готовности.

В заключение, постные супы — это прекрасный способ добавить в свой рацион множество питательных веществ. Они быстро готовятся и могут быть очень вкусными. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь здоровой и питательной едой каждый день недели.

10 минут до вкусного постного обеда: быстрые рецепты супов

Пост — это время, когда многие люди отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения. Но это не значит, что вам придется отказаться от вкусной и питательной еды. В этой статье мы представим вам 10 быстрых рецептов постных супов, которые можно приготовить за 10 минут.

1. Суп из кабачков и картофеля

Этот суп очень прост в приготовлении. Вам нужно нарезать кабачки и картофель, добавить их в кастрюлю с водой и довести до кипения. Затем добавьте немного соли и перца по вкусу. Подавайте горячим.

2. Суп из овощей

Этот суп можно приготовить из любых овощей, которые у вас есть под рукой. Нарежьте овощи на кусочки и добавьте их в кастрюлю с водой. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

3. Суп из грибов

Этот суп можно приготовить из свежих или замороженных грибов. Нарежьте грибы на кусочки и добавьте их в кастрюлю с водой. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

4. Суп из чечевицы

Этот суп можно приготовить из чечевицы и овощей. Нарежьте овощи на кусочки и добавьте их в кастрюлю с чечевицей. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

5. Суп из кокосового молока

Этот суп можно приготовить из кокосового молока и овощей. Нарежьте овощи на кусочки и добавьте их в кастрюлю с кокосовым молоком. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

6. Суп из тыквы

Этот суп можно приготовить из тыквы и овощей. Нарежьте тыкву и овощи на кусочки и добавьте их в кастрюлю с водой. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

7. Суп из картофеля и гороха

Этот суп можно приготовить из картофеля и зеленого гороха. Нарежьте картофель на кусочки и добавьте его в кастрюлю с водой. Добавьте зеленый горох и немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

8. Суп из шпината

Этот суп можно приготовить из свежего или замороженного шпината. Добавьте шпинат в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Подавайте горячим.

9. Суп из капусты

Этот суп можно приготовить из белокочанной капусты. Нарежьте капусту на кусочки и добавьте ее в кастрюлю с водой. Добавьте немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

10. Суп из овсяных хлопьев

Этот суп можно приготовить из овсяных хлопьев и овощей. Добавьте овсяные хлопья в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Добавьте нарезанные овощи и немного соли и перца по вкусу. Доведите до кипения и подавайте горячим.

В заключение, постные супы — это прекрасный способ получить питательную и вкусную еду, не прибегая к мясу и другим продуктам животного происхождения. Выберите любой из этих рецептов и наслаждайтесь вкусом!

Идеи для разнообразия: необычные постные супы из разных кухонь мира

Пост — это время, когда многие люди отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения. Но это не значит, что вам придется отказаться от вкусной и питательной еды. В этой статье мы представим вам несколько рецептов постных супов из разных кухонь мира, которые вы можете приготовить быстро и вкусно.

Первый рецепт — постный суп из кокосового молока. Этот суп является традиционным блюдом на Филиппинах и очень популярен во время поста. Для приготовления вам понадобятся кокосовое молоко, картофель, морковь, лук, чеснок, имбирь, куркума и соль. Нарежьте овощи и обжарьте их вместе с чесноком и луком. Добавьте кокосовое молоко, имбирь, куркуму и соль. Доведите до кипения и варите на медленном огне до готовности овощей.

Второй рецепт — постный суп из красной чечевицы. Этот суп является традиционным блюдом в Индии и Пакистане. Для приготовления вам понадобятся красная чечевица, лук, чеснок, томаты, куркума, кумин, кинза и соль. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их вместе с куркумой и кумином. Добавьте нарезанные томаты и чечевицу. Добавьте воду и доведите до кипения. Варите на медленном огне до готовности чечевицы. Посыпьте сверху кинзой и подавайте горячим.

Третий рецепт — постный суп из кокосового молока и карри. Этот суп является традиционным блюдом в Таиланде и Индии. Для приготовления вам понадобятся кокосовое молоко, картофель, морковь, лук, чеснок, карри, лимонный сок и соль. Нарежьте овощи и обжарьте их вместе с чесноком и луком. Добавьте кокосовое молоко, карри и соль. Доведите до кипения и варите на медленном огне до готовности овощей. Добавьте лимонный сок и подавайте горячим.

Четвертый рецепт — постный суп из грибов. Этот суп является традиционным блюдом в России и очень популярен во время поста. Для приготовления вам понадобятся грибы, лук, морковь, картофель, соль и перец. Нарежьте овощи и обжарьте их вместе с грибами. Добавьте воду и доведите до кипения. Варите на медленном огне до готовности овощей. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.

Пятый рецепт — постный суп из кукурузы. Этот суп является традиционным блюдом в Мексике и очень популярен во время поста. Для приготовления вам понадобятся кукуруза, лук, чеснок, красный перец, кинза и соль. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их вместе с красным перцем. Добавьте кукурузу и воду. Доведите до кипения и варите на медленном огне до готовности кукурузы. Посыпьте сверху кинзой и подавайте горячим.

В заключение, постные супы могут быть вкусными и питательными. Вы можете приготовить их быстро и легко, используя различные ингредиенты из разных кухонь мира. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом постных супов.Постные супы — это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питается постом. Существует множество рецептов, которые можно приготовить быстро и вкусно, используя различные овощи, зелень и специи. Они не только насытят, но и помогут организму очиститься и получить необходимые витамины и минералы.