Постные супы лучшие простые рецепты

Постные супы — это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питается постом. Они богаты витаминами и минералами, а также помогают организму очиститься. В этой статье мы представим несколько рецептов постных супов, которые можно приготовить дома.

8 вкусных рецептов постных супов для здорового питания

Пост — это время, когда мы отказываемся от мяса и других продуктов животного происхождения. Но это не значит, что наша еда должна быть скучной и неинтересной. В этой статье мы представляем 10 вкусных рецептов постных супов, которые не только помогут вам соблюдать пост, но и обеспечат ваше тело всеми необходимыми питательными веществами.

1. Суп из красной чечевицы

Этот суп — отличный источник белка и железа. Для приготовления вам понадобится красная чечевица, лук, морковь, сельдерей, чеснок, томатная паста и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте чеснок и томатную пасту, затем добавьте чечевицу и воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности.

2. Грибной суп

Грибы — это отличный источник белка и других питательных веществ. Для приготовления грибного супа вам понадобятся грибы, лук, морковь, сельдерей, чеснок, картофель и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте чеснок и грибы, затем добавьте картофель и воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности.

3. Томатный суп

Томаты — это отличный источник витамина С и других питательных веществ. Для приготовления томатного супа вам понадобятся томаты, лук, морковь, сельдерей, чеснок, томатная паста и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте чеснок и томатную пасту, затем добавьте томаты и воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности.

4. Овощной суп

Овощи — это отличный источник витаминов и минералов. Для приготовления овощного супа вам понадобятся лук, морковь, сельдерей, картофель, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте картофель и воду. Затем добавьте остальные овощи и варите до готовности. Добавьте специи по вкусу.

5. Чечевичный суп

Чечевица — это отличный источник белка и железа. Для приготовления чечевичного супа вам понадобится чечевица, лук, морковь, сельдерей, чеснок, томатная паста и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте чеснок и томатную пасту, затем добавьте чечевицу и воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности.

6. Картофельный суп

Картофель — это отличный источник углеводов и других питательных веществ. Для приготовления картофельного супа вам понадобится картофель, лук, морковь, сельдерей, чеснок и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте чеснок и картофель, затем добавьте воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности.

7. Гороховый суп

Горох — это отличный источник белка и других питательных веществ. Для приготовления горохового супа вам понадобится горох, лук, морковь, сельдерей, чеснок и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте чеснок и горох, затем добавьте воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности.

8. Лапша с овощами

Лапша — это отличный источник углеводов и других питательных веществ. Для приготовления лапши с овощами вам понадобится лапша, лук, морковь, сельдерей, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек и специи. Просто обжарьте лук, морковь и сельдерей, добавьте овощи и воду. Добавьте специи по вкусу и варите до готовности. Добавьте лапшу и варите еще несколько минут.

Идеи для разнообразия постного стола: супы из разных кухонь мира

Пост — это время, когда многие люди отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения. Но это не значит, что ваше меню должно быть скучным и однообразным. Супы — это отличный способ разнообразить ваш постный стол. В этой статье мы представим вам несколько рецептов супов из разных кухонь мира.

Первый рецепт — томатный суп из Италии. Для приготовления вам понадобятся помидоры, лук, чеснок, оливковое масло, овощной бульон и базилик. Сначала обжарьте лук и чеснок на оливковом масле, затем добавьте помидоры и бульон. Дайте супу закипеть и вариться на медленном огне в течение 20-30 минут. Подавайте суп с базиликом и кусочками хлеба.

Следующий рецепт — карри из Индии. Для приготовления вам понадобятся кокосовое молоко, карри-паста, картофель, морковь, лук, чеснок и овощной бульон. Сначала обжарьте лук и чеснок на оливковом масле, затем добавьте картофель и морковь. Добавьте карри-пасту и кокосовое молоко, затем дайте супу закипеть и вариться на медленном огне в течение 20-30 минут. Подавайте суп с рисом и нарезанным кинзой.

Третий рецепт — гаспачо из Испании. Для приготовления вам понадобятся помидоры, огурцы, красный перец, лук, чеснок, оливковое масло, уксус и овощной бульон. Сначала нарежьте все овощи и смешайте их в большой миске. Добавьте оливковое масло, уксус и бульон, затем перемешайте все ингредиенты. Дайте супу остыть в холодильнике в течение нескольких часов. Подавайте гаспачо с кусочками хлеба.

Четвертый рецепт — мисо-суп из Японии. Для приготовления вам понадобятся мисо-паста, водоросли, твердый тофу, лук и овощной бульон. Сначала нарежьте твердый тофу на кубики и обжарьте его на оливковом масле. Добавьте лук и водоросли, затем добавьте мисо-пасту и бульон. Дайте супу закипеть и вариться на медленном огне в течение 10-15 минут. Подавайте мисо-суп с рисом и нарезанным зеленым луком.

Пятый рецепт — борщ из России. Для приготовления вам понадобятся свекла, капуста, морковь, лук, чеснок, оливковое масло и овощной бульон. Сначала обжарьте лук и чеснок на оливковом масле, затем добавьте свеклу, морковь и капусту. Добавьте бульон и дайте супу закипеть и вариться на медленном огне в течение 30-40 минут. Подавайте борщ с сметаной и нарезанным зеленым луком.

В заключение, супы — это отличный способ разнообразить ваш постный стол. Мы представили вам несколько рецептов супов из разных кухонь мира, но возможностей много. Используйте свою фантазию и экспериментируйте с разными ингредиентами, чтобы создать свой собственный уникальный суп.

Супы на каждый день: простые и быстрые рецепты для поста

Супы — это одно из самых популярных блюд во время поста. Они не только согревают в холодные дни, но и являются полезным и питательным источником питания. В этой статье мы представим вам несколько простых и быстрых рецептов постных супов, которые вы можете приготовить на каждый день.

Первый рецепт — постный овощной суп. Для его приготовления вам понадобятся морковь, лук, картофель, капуста, зелень и соль. Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой. Добавьте соль по вкусу и дайте супу закипеть. После этого уменьшите огонь и дайте супу повариться на медленном огне до готовности. Подавайте суп с зеленью.

Второй рецепт — постный грибной суп. Для его приготовления вам понадобятся грибы, лук, морковь, картофель, зелень и соль. Нарежьте овощи и грибы и положите их в кастрюлю с водой. Добавьте соль по вкусу и дайте супу закипеть. После этого уменьшите огонь и дайте супу повариться на медленном огне до готовности. Подавайте суп с зеленью.

Третий рецепт — постный бобовый суп. Для его приготовления вам понадобятся бобы, лук, морковь, картофель, зелень и соль. Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой. Добавьте бобы и соль по вкусу и дайте супу закипеть. После этого уменьшите огонь и дайте супу повариться на медленном огне до готовности. Подавайте суп с зеленью.

Четвертый рецепт — постный гороховый суп. Для его приготовления вам понадобятся горох, лук, морковь, картофель, зелень и соль. Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой. Добавьте горох и соль по вкусу и дайте супу закипеть. После этого уменьшите огонь и дайте супу повариться на медленном огне до готовности. Подавайте суп с зеленью.

Пятый рецепт — постный рисовый суп. Для его приготовления вам понадобятся рис, лук, морковь, картофель, зелень и соль. Нарежьте овощи и положите их в кастрюлю с водой. Добавьте рис и соль по вкусу и дайте супу закипеть. После этого уменьшите огонь и дайте супу повариться на медленном огне до готовности. Подавайте суп с зеленью.

В заключение, постные супы — это прекрасный способ получить полезные витамины и минералы во время поста. Они легко готовятся и могут быть приготовлены из различных ингредиентов. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья. Постные супы — это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и питается постом. Существует множество рецептов постных супов, которые могут быть не только вкусными, но и питательными. Они могут включать в себя различные овощи, зелень, грибы, бобовые и другие ингредиенты. Постные супы также могут быть легкими и быстрыми в приготовлении, что делает их идеальным выбором для занятых людей.